Personal training é uma opção de treino que é conduzida e orientada pelo profissional da área da educação física, o Personal Trainer. Este profissional é o responsável pela prescrição e orientação do treino, respeitando a individualidade biológica de cada um. Acompanhando o treino, garantindo a segurança de execução dos exercícios, permitindo atingir mais rapidamente os objetivos definidos, sendo eles de saúde, performance e alto rendimento, reabilitação, estéticos ou clínicos.

As sessões de treino, podem ser individuais, duplas, triplas ou quadruplas. É a forma mais efetiva de realizar um treino adequado e planeado às suas capacidades físicas com vista à melhoria das mesmas. O treino é 100% acompanhado tendo em vista a correta execução técnica dos movimentos com o principal objetivo de prevenir lesões músculo-esqueléticas.